«Лунная» диета на неделю с 3 по 9 июня

Какое меню составить, чтобы не набрать лишний вес. Учитываем фазы Луны.

На что делать упор в еде в первую неделю лета. Каким продуктам отдать предпочтение в те или иные дни и фазы Луны, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым.

Любому зодиакальному знаку характерна принадлежность к определённой стихии. Когда Луна входит в то или иное созвездие, людям свойственно ощущать потребность в конкретной пище. Но одна еда несёт пользу, а некоторая и вредит.

3-4 июня — Луна в знаке Телец
Когда Луна входит в знаки Земли (Козерог, Телец, Дева), организм требует больше солей. В такие дни соль можно считать безвредной. Более того, она даже приносит пользу: не накапливается в виде отложений и улучшает формулу крови. Если нет запретов по здоровью, можно позволить себе солёной пищи (рыба, овощная консервация, пикантные орехи). В любом случае, не стоит готовить пресную еду, разрешается подсаливать её по вкусу. А вот блюда, содержащие избыток белка, жира и углеводистых веществ, лучше ограничивать.

5-6 июня – Луна в знаке Близнецы
В пору пребывания светила в созвездиях стихии Воздуха (Весах, Близнецах, Водолеях), организм требует жирной пищи. Это не значит, что нужно себя закармливать фастфудом, конфетами или колбасой с салом. Жиры в основном нужны растительные, они полезнее. Но разрешены и рецепты из калорийного мяса. Также можно есть коровье масло и сыр. Однако нельзя выпускать из виду чувство меры. И кстати, совершенно не стоит ограничивать себя в орешках и овощных салатах с масляной приправой. Именно эти компоненты насытят правильными жирами, без риска отложений.

7-8 июня Луна в созвездии Рака
Когда светило останавливается в знаках Воды (созвездие Скорпиона, Рака, Рыб), организму требуется много углеводов. Восполняет их утрату: сдоба, хлеб, макароны, каши. Конечно, с ними тоже стоит быть умеренными, тем более, если есть проблема лишнего веса. Но полакомиться не возбраняется. Это несёт только пользу. А вот от жирной, белковой и солёной пищи лучше на время отказаться.

9 июня — Луна во Льве
В период перехода Луны в огненные знаки, организм человека испытывает потребность в белке. Если по лунному календарю господствует Лев, Овен или Стрелец, то такая еда будет особенно хорошо питать организм. Нужны как животные, так и растительного типа белки.
— Первые — это слабое по жирности варёное или запеченное мясо, обезжиренное молоко, творог, яйца. Поскольку сыры твёрдых сортов очень калорийны, их лучше исключить из меню.
— Вторые — это всевозможные орехи и семечки, кукурузная и овсяная каши, капуста брокколи, бобовые, сухофрукты, цельнозерновой хлеб.