Сон можно «накопить» сразу на неделю вперёд, — учёные.
Если впереди тяжёлые дни, лучше хорошо отоспаться заранее, чтобы создать «энергетический банк». Лишние часы сна помогают организму пережить нагрузку и оставаться в ресурсе.
Но есть нюанс: при хроническом недосыпе это не работает. Сначала нужно стабильно спать по 7–8 часов, иначе «энергетический банк» не пополнится.
Не ленимся, а инвестируем в понедельник.
Изображение от azerbaijan_stockers на Freepik
Читайте также: Беременность и судебные разбирательства: почему Лерчек попала в больницу
