Порой бывает сложно признать, что человек, которого вы считаете другом, на самом деле вредит. Хочется найти оправдания: «это просто период такой» или «я слишком остро на всё реагирую». И иногда это действительно так. А иногда это может быть сигналом, что отношения пора заканчивать. «Горящая изба» собрала признаки, которые помогут понять, что дружба стала токсичной.
Друг появляется только тогда, когда ему что-то нужно
Фальшивые друзья часто выходят на связь исключительно из корыстных целей — когда им нужны поддержка, помощь или внимание. В моменты, когда помощь нужна вам, они исчезают. Такой друг может месяцами не писать, но внезапно появиться с просьбой, при этом ожидая немедленного ответа и включённости с вашей стороны. Ваши же сообщения могут игнорироваться или получить скупую реакцию.
Друг не радуется вашим успехам
Вы делитесь хорошими новостями, а в ответ получаете холод или обесценивание ваших достижений — это может говорить о скрытом соперничестве. В такие моменты друг может переводить разговор на себя или напоминать, что «не всё так идеально». Зависть может маскироваться под иронию или фразы вроде «это просто удачное стечение обстоятельств», «посмотрим, что будет дальше» и «рано радоваться». Как результат, вы начинаете ловить себя на желании меньше рассказывать о своей жизни.
Ваша дружба односторонняя
Вы пишете первым, предлагаете встретиться, поддерживаете разговор и в целом как будто «тащите» отношения. Если вы перестаёте это делать, общение исчезает. Может возникать ощущение, что без ваших усилий связи не будет. И со временем все эти действия начинают восприниматься как обязанность. Но важно помнить: здоровая дружба держится на обоюдном интересе, а не на чьём-то терпении.
Друг не уважает ваши границы
Отношения между друзьями могут быть разными, и порой близкие люди могут подкалывать друг друга, а тёплые чувства скрывать за иронией. И тут имеет значение, насколько такой формат общения комфортен именно вам. Можете ли вы открыто сказать другу, что здесь его фраза прозвучала обидно, а здесь ваши чувства были задеты? И услышит ли он вас в этот момент? Если ваши просьбы игнорируют и продолжают отпускать в ответ насмешки, то это признаки неуважения и контроля, а не близости.
Друг постоянно критикует вас якобы из лучших побуждений
В таких случаях комментарии друга, с одной стороны, звучат как советы, но с другой — оставляют неприятный осадок. Критика может повторяться регулярно и касаться не конкретных ситуаций, а вашей личности. В итоге вы начинаете сомневаться в себе. Но забота не должна разрушать самооценку. Если «честность» системно ранит, это уже не помощь, а форма эмоционального давления.
Друг сводит все разговоры к себе и своей жизни
Любой разговор, о чём бы он ни был, непременно возвращается к проблемам, переживаниям и драмам вашего друга. Нормально, когда друзья делятся не только счастливыми, но и грустными моментами. Но когда такое происходит постоянно основе, это может стать тревожным звоночком. Вас в таких разговорах могут перебивать или слушать вполуха. Может возникнуть ощущение, что вы просто фон, а не участник диалога.
Друга нет рядом в трудные моменты
Один из самых показательных признаков: когда вам по-настоящему тяжело, друг занят, недоступен или эмоционально отстранён. Иногда поддержка ограничивается формальностью. В такие моменты вы чувствуете, что вам не на кого опереться. При этом когда всё хорошо, человек активен и рад провести с вами время.
В жизни бывают разные ситуации — например, когда сам находишься в эмоциональном раздрае, трудно стать опорой для кого-то другого. Но если проблема повторяется каждый раз, когда вы нуждаетесь в поддержке, возможно это повод задуматься.
Друг сплетничает о вас за спиной
Друзья действительно иногда могут обсуждать человека, когда его нет рядом, — например, делиться какими-то переживаниями, связанными с ним. Разница в том, что «здоровые опасения» в итоге доносятся до самого друга — спокойно и в безопасной обстановке. Если же человек регулярно отзывается о вас негативно в разговорах с другими, это не слишком похоже на заботу. Особенно если его слова звучат уничижительно или выглядят как способ самоутвердиться.
Когда вы узнаёте, что человек был добр в личном общении, но за спиной обесценивал вас, доверие постепенно рушится. А без доверия невозможно выстроить здоровые и устойчивые близкие отношения.
После общения с другом вы чувствуете себя хуже, чем до
Эмоциональное истощение может быть признаком токсичной дружбы. Например, после разговора вы ощущаете себя уставшим, раздражённым или испытываете чувство вины. На месте поддержки возникают тревога и опустошённость. Иногда вы прокручиваете диалог в голове и думаете, что сказали что-то не так. Складывается впечатление, что вы не проводили время с другом, а ходили по минному полю. Всё это сигналы, что отношения не идут вам на пользу, — настоящая дружба не должна постоянно вызывать только лишь негативные эмоции.
Источник: канал «Горящая изба»
