Активным людям легче вернуться к работе после праздников без лишнего стресса — сообщает Лента дня.
Резкий выход из новогоднего «режима тюленя» сильное испытание для мозга и гормонов, рассказал учёный «Газете.Ru». Во время длинного отдыха организм расслабляется, так как падает уровень гормонов стресса, замедляется работа нервной системы и сбиваются биологические часы. Поэтому в первый рабочий день так трудно включиться.
По словам эксперта, легче адаптироваться тем, кто проводил каникулы активно — гулял, двигался, менял занятия, а не только спал и лежал. Такая смена деятельности помогает мозгу мягче перейти обратно к концентрации и снижает стресс при возвращении к работе.
Источник: Лента дня
Фото: Изображение от ArthurHidden на Freepik
Читайте также: Как побороть в себе желание всем угодить с помощью техники DIME
