Лицо очень хороший показатель перенапряжения жевательных мышц, так как в первую очередь перенапряжение и спазм жевательных мышц вызывает асимметрию на лице, а также отёки на лице и под глазами. Канал Healthy поделилась отличным упражнением для жевательных мышц. Мышца просто блокирует движение лимфы, а лицо отекает. Ещё одно заметное место, которое говорит о перенапряжении жевательных мышц вы можете увидеть на изображении ниже.
Уходит тот самый угол молодости между мочкой уха и челюстью — он сглаживается, а вместе с ним оплывает овал лица, появляются морщины на шее.
При этом постепенно укорачивается нижняя треть лица, а на самом лице начинают формироваться брыли и носогубные складки. А, если мы говорим о перенапряжении височных мышц, то они становятся причиной образования нависших век и отёчности вокруг глаз.
Поэтому по сути и говорят о том, что расслабление жевательных мышц омолаживает буквально всё лицо без преувеличения. А упражнение грибок в этом помогает, кстати, его можно встретить даже в упражнениях от логопедов. Ещё оно очень хорошо прорабатывает овал лица, так как задействуются в работу подъязычные мышцы.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Чтобы сделать упражнение мы сидим или стоим, только не сутулимся, спина должна быть прямой в любом случае:
- Сидя на стуле или стоя.
- Рот пока не открываем, прижмите кончик языка к твёрдому нёбу.
- Из такого положения медленно открываем рот, но кончик языка всё также прижат к нёбу.
- Удерживаем положение около 10-12 секунд ( можно считать про себя ).
- Затем рот медленно закрываем.
- Повторяем упражнение около 5-6 раз.
Источник: Healthy
