Главный специалист Минздрава по медицинской профилактике Любовь Дроздова напоминает: в жаркую погоду важно особенно внимательно относиться к своему самочувствию.
Простые правила:
- Пейте больше воды
- Носите легкую одежду из натуральных тканей
- Избегайте прямых солнечных лучей в пик жары (с 11:00 до 16:00)
- Ограничьте физические нагрузки
- Не злоупотребляйте холодными напитками и мороженым
- Подробные рекомендации смотрите в карточках:
