Неоспоримым удовольствием в летнее время является пляжный отдых. Неопровержим тот факт, когда стоит хорошо знать правила хорошего загара. В летнее время любая водная гладь становится территорией массового сборища людей. Медики неустанно предупреждают, что все мы отправляемся на пляж не только за красивым и бронзовым загаром, который ровным слоем ложится на наше тело, но и за более привлекательным и здоровым внешним видом. Хотя порой в погоне за красивой внешностью забываем, что нехитрое занятие в бездействии требует холодного расчёта. В противном случае могут возникнуть проблемы с разгоряченным телом.
4 важных совета не дадут вам обгореть на ярком солнце
Под прикрытием
1. За несколько минут до выхода на пляж своё тело и лицо нужно покрыть большим слоем солнцезащитного крема. Маркировка вещества должна быть строго соответствовать по типу кожи. Или же за основу берется степень загара. Для обладателей смуглой кожи можно использовать высокий коэффициент защитного крема, который равный числу 6. И чем светлее кожа, глаза и волосы, тем выше должен быть уровень защиты.
2. Нельзя никогда экономить на количестве и качестве нанесения солнцезащитного средства на зоны загара. Существуют косметические средства, которые рассчитаны лишь на защиту кожи в период до 2 часов кожи от ультрафиолетовых лучей. Есть кремы с обозначением «водостойкие», но и их нужно обновлять каждый раз после того, как вы выходите с воды. Исследования учёных доказывает тот факт, что на 95% нанесённые средства блокируют вредные ультрафиолетовые вещества и воздействие их на вашу кожу.
3. Рекомендуется выбирать для увлажнения собственного кожного покрова косметологию современного значения. Также следует пополнять косметичку средствами, которые специально предназначены для увлажнения в период активного времяпровождения под воздействием солнечных лучей. Если брать за основу солнцезащитный крем для лица, то он будет не только защищать и фильтровать лучи, но и питать, восстанавливать и даже разглаживать морщины на лице. Кремы для тела имеют также различную степень защиты. В их компетентности проявлять максимальную заботу о кожном покрове. Они её защищают от воздействия морской и хлорированной воды, а также от ветра и палящих солнечных лучей. Одним словом, на сегодняшний день существует бесчисленное количество условий для безопасного загара на пляже.
4. Чтобы обезопасить «разгоряченную» кожу от солнечных лучей, следует нанести специальный бальзам с эффектом охлаждения. Он сможет убрать покраснение, жжение, а также приятно освежит и избавит от чувства стянутости кожи.
Солнечное меню
Чтобы загар ложился ровно и дольше держался, нужно включить в свой рацион питания специальные продукты для солнца. Они должны быть оранжевого или красного цвета. Абрикос и морковь — отличные продукты для солнечного меню. Ингредиенты не только поспособствует быстрому загару, но и укрепят сосуды. Также не забудьте включить в свой рацион питания томаты. Вещество ликопен поспособствует быстрой выработке меланина. А это значит, что сам процесс загорания произойдёт гораздо быстрее. Хорошим кулинарным помощником является витамин С. Он избавит тело от аллергии и чрезмерной пигментации.
Важный совет: солнцезащитные средства нужно обновлять через каждые два года. Их дату пригодности с момента выпуска рекомендуется смотреть в аннотации. Чтобы пользоваться качественным средством, следует изучать пометку-пояснение на упаковке. И хотя бы один раз в год проводить инвентаризацию в собственной косметичке. И тогда никакое покраснение и шелушение на кожном покрове вам не грозит.
Фото ИИ
